Kúpiť kolobežku – e-shop

Sprievodca výberom
kolobežiek


Kolobežky  >  Ako jazdiť na kolobežkách

Ako jazdiť na kolobežkách?

Pre jazdu na kolobežke máme niekoľko zaujímavých tipov.

  • pri odrážaní striedajte pravidelne nohy
  • pri výmene odrazovej nohy sa nepozerajte dole, ale sledujte okolie
  • nezabudnite na švihnutie (trhnutie) nôh po odraze
  • jazdi v miernom predklone
  • dajte veľa energie do prvého odrazu
  • využívajte zotrvačnosť jazdy, neodrážajte sa zbytočne často
  • využívajte aj mierne zjazdy k odpočinku

Na čo je dobrá jazda na kolobežke?

Pri jazde na kolobežke zapájate prakticky všetky svaly tela. Najmä sú posilňované:

  • svaly okolo chrbtice - krčné, hrudné a chrbtové svaly
  • horné a dolné končatiny - ramenné svaly, panvové dno, spevňuje sedacie svaly a lýtkové, stehenné a holenné svaly
  • brušné svaly - kolobežka Vám spevní brucho

Pri prejdení 1 km urobíte okolo 200 podrepov, tak je jazda náročná (a prospešná)!

Pri jazde na kolobežke netrpia kĺby a chrbtica

Na rozdiel od behu toľko netrpia kĺby spodných končatín a kostrové svalstvo. Oproti jazde na bicykli sa zase precvičujú nielen dolné končatiny, ale celé telo.

Jazda na kolobežke (ak je pravidelná) tiež prispieva k chudnutiu a tvarovaniu postavy. Hodinová jazda na kolobežke spáli až 500 kcal (až 2 100 kJ).

Jazdenie na kolobežke tiež prekrvuje dolné končatiny, pôsobí protizápalovo a proti vzniku Ber

Vyberte si kolobežky v internetovom obchode

Zdieľajte článok


Odporúčame kolobežky






Novinky

Náhradné kolieska na kolobežku

Medzi často žiadané príslušenstvo na kolobežky patria aj náhradné kolieska na freestyle kolobežky. Tie sa pri intenzívnom jazdení veľmi rýchlo opotrebujú.

Skladacie kolobežky pre deti i dospelých

Skvelú zábavu zažijete na skladacích kolobežkách. Zvyčajne sa vyrábajú z hliníka, takže sú odolné a pekné na pohľad. Jednoducho ich zložíte a môžete vyraziť do skateparku.

všetky novinky